三月时间过得可真快，转眼今天就是三月最后一周的周三了。但是孩子们最近的心情不是很好，因为天气重视忽晴忽暗的，是不是还伴随着暴雨降温很多人地方暴雨都持续了好几天。大家一定要时刻的注意气温的变化，做好防寒保暖的工作，以防让孩子感冒生病了。在家里也要时刻注意保养自己的身体，没事的时候多吃一些瓜果蔬菜提高自己的抵抗力，补充身体所需营养元素。大家没事的时候也要多运动增强自己的体质。为大家科谱几种食物，不仅好吃好有好的寓意，大家还在等什么赶紧行动起来吧！

苦瓜

老一辈认为，年尾是吃甜味的时候，因为辛苦的工作一年，在除夕时多吃甜味食物，在新的一年，才能少吃苦，所以在年夜饭时，一定不要做“苦瓜酿肉”之类的菜。建议大家做一盘“蒸蜜枣”，因为蜜枣不仅甜，而且个头圆圆的，它能寓意在新的一年，做什么事情都能让自己尝到“甜头”。

 

萝卜

萝卜虽然好吃，现在很多人还把萝卜当水果来吃，但是自古萝卜白菜都是穷人吃的家常菜，所以到了重要的节日，如果餐桌上出现萝卜这样低档次的菜，就会被亲朋嘲笑，以前被人嘲笑穷是非常严重的一件事情，穷人更爱面子，所以年夜饭这天家里再穷也是绝对不能上萝卜这道菜的，当然这指的是简单的腌萝卜，如果是炖肉时点缀的萝卜就无所谓了哦。

 

炒鱿鱼

炒鱿鱼，春节家宴一般要有海鲜，蒸鱼是非常美好寓意的一道大菜，很多人喜欢吃辣炒鱿鱼，但是你在正月里却看不到这道菜，你知道为什么吗？因为鱿鱼需要花刀下锅炒，所以身上被千刀万剐，而在工作中往往炒鱿鱼代表了被开除解雇的意思，所以年夜饭千万不要上这道菜，预示着年轻人的仕途不利，平时再爱吃，老人也不让这天吃。

 

最近几天的气温忽冷忽热，大家要时刻注意好防寒的工作。只有这样才能让自己的身体保持健康状态。为大家推荐的健康果，赶紧吃起来，寓意健康平安。